Un parcours tout en douceur pour oser t’aimer, t’affirmer et poser des limites sereinement
Tu te juges sans cesse, tu te compares beaucoup, tu doutes de chaque décision…
Tu t’oublies, comme si tes besoins n’étaient jamais une priorité.
Reine de l'auto-critique, tu as l’impression de ne jamais être assez ou de ne jamais en faire assez…et de toujours devoir donner plus aux autres avant toi-même.
Tu perds peu à peu confiance en toi, et ton estime s’effrite jour après jour…
Et si tu pouvais enfin te parler avec douceur, t’accueillir telle que tu es et ressentir chaque jour la valeur incroyable que tu possèdes déjà ?
Qu’est-ce que ça changerait pour toi ?
Tu avancerais plus librement, avec confiance, sans te remettre en question à chaque instant.
Tu t’accorderais plus de temps, sans culpabiliser, tu t’écouterais davantage et oserais dire non… pour te dire oui à toi-même 💛
Le coffret “De l’estime à l’amour de soi” a été pensé pour t’accompagner sur ce chemin, à ton rythme, avec des méditations guidées et des outils puissants pour te reconnecter à toi-même 💛
👉🏻 Une expérience unique pour apprendre à t’aimer, te respecter et te reconnecter à ta valeur.
💫 8 méditations guidées (MP3 téléchargeables) pour t’accompagner pas à pas dans l’estime et l’amour de soi.
💫 Un carnet d’introspection (PDF)
Pour chaque méditation, retrouve intentions, mantras et questions puissantes pour explorer tes ressentis et approfondir ta transformation personnelle.
🎁 8 cartes d’affirmations positives à imprimer 💛
De jolis mantras à afficher, garder près de toi ou utiliser comme intentions pour te rappeler chaque jour combien tu es précieuse.
Méditation d’ancrage et de présence à soi, pour cultiver la bienveillance intérieure.
Lâcher la comparaison, les attentes extérieures et revenir à ta propre valeur.
Méditation de compassion dirigée, comme un câlin intérieur.
Visualisation de tes qualités, forces et réussites pour booster ta confiance.
Apprendre à reconnaître ce dont tu as profondément besoin, au-delà des attentes.
Visualisation pour poser tes limites avec amour et sérénité.
Apaiser la petite voix qui critique et autoriser ton plein épanouissement.
Clôture du cycle : une méditation d’intégration pour rayonner et prendre pleinement ta place.
💛 Estime de soi renforcée
💛 Amour et bienveillance envers soi
💛 Confiance en soi
💛 Libération du regard des autres
💛 Paix intérieure
💛 Clarté sur ses besoins
💛 Acceptation de soi
💛 Sérénité
Accessible H24, à partir de n’importe quel support : téléphone, ordinateur, tablette.
Tu peux écouter les méditations à loisir de là où tu le souhaites : que ce soit de chez toi, au bureau, ou même en balade.
(Coffret utilisable à vie)
Merci Jennifer pour cette série où j'ai eu une prise de conscience sur l'estime et le respect de soi. J'ai appris à m'écouter un tout petit peu plus sûrement grâce aux graines qui germent doucement. Maintenant j'essaie d'être le plus attentif à moi même même si parfois le chemin est encore sinueux mais la vie serait trop monotone sinon 😊.
Je me détache du regard des autres, je choisis la liberté et la paix intérieure !! Merci beaucoup Jennifer pour cette belle prise de conscience !! Namaste, gratitude ❤️🙏❤️🙏❤️🙏🌈🌟☀️🕊🪷💕
Merci gratitude pour cette belle série de méditation de l'estime de soi à l'amour de soi.. De merveilleuses sensations, des émotions, une très belle sensibilité 🙏💫✨💕❣️
Il est vrai qu'il est plus facile de féliciter notre entourage pour leur réussite plutôt que soi-même. On oublie de se célébrer nous-même pour nos petites victoires- Merci de nous le rappeler. Avec toute ma gratitude.
Merci pour cette méditation sur l'amour de soi. Tous les jours je pense à moi et au diable les autres. Gratitude ❤️❤️❤️
Merci pour cette séance remplie de douceur, de tendresse, une prise de conscience qu'il faut savoir s'apprécier pour apprécier les autres... un très agréable moment de détente, pour le corps, l'esprit et le cœur ❤️
👉🏻 Une expérience unique pour apprendre à t’aimer, te respecter et te reconnecter à ta valeur.
Tu trouveras sûrement tes réponses juste ici.
Oui, absolument ! Cette série est conçue pour t’accompagner pas à pas, même si tu débutes totalement la méditation. Chaque séance est guidée avec douceur pour t’aider à te sentir à l’aise, en sécurité et pleinement présente à toi-même.
Après ton achat, tu recevras un email avec toutes les instructions pour accéder à ta plateforme privée. Tu pourras écouter les audios en ligne ou les télécharger pour les avoir toujours avec toi, même sans connexion. C’est simple, rapide et accessible où que tu sois.
Rien de particulier ! Il te suffit d’un endroit calme où tu te sens bien, un casque ou des écouteurs pour profiter pleinement des audios, et surtout l’envie de prendre ce temps pour toi.
Comme il s’agit d’un produit numérique livré immédiatement, la vente est définitive.
Néanmoins, si tu rencontres le moindre souci technique ou si tu es insatisfaite, écris-moi à jenniferguerrand.coaching@gmail.com — je suis toujours à l’écoute et je ferai tout pour t’aider.
Hello, moi c'est Jennifer,
Coach certifiée, j’accompagne les femmes qui se mettent énormément de pression, celles qui portent beaucoup — trop — et qui ont oublié de souffler.
Mon rôle est de t'aider à sortir du mode pilote automatique et à te libérer enfin du poids de devoir toujours être parfaite.
Ensemble, nous travaillons à retrouver du calme, à revenir à qui tu es vraiment, et à apprendre à te traiter avec cette douceur que tu mérites tant.
Pour que tu puisses enfin te créer une vie sur mesure, alignée et riche de sens.